令和８年 【６５歳～８０代女性向け】 柔軟・簡単筋トレ脳トレ プログラム

次回のご案内

【さえ先生】

１０月２２日（木）午後2時15分～3時15分

１１月１９日（木）午後2時15分～3時15分

１２月　１日（火）午後1時15分～2時15分

☆初めてでも、お一人でも大丈夫です。

☆年齢に関係なく、ご参加頂けます。

☆運動が苦手な人でもOK！まずは柔軟性を高め、基礎的な筋力をつける

ストレッチ＆トレーニングで、無理なく体を動かしましょう。

☆毎回違う内容ですので、ご安心下さい。

開催前に”住職との読経”　＆　お帰りの際は”お土産おやつ”のお楽しみです！

"心"と"体"の元気を目指してください！

お寺や先生の都合で変更となる可能性もあります。ご了承下さい。

（変更の場合は情報を掲載します）

【費用】

　　１，５００円／1回

※光熱費等高騰の為金額改定いたしました

※お支払いは当日、会場で受付時に現金にて

お支払いください。

【服装・持ち物】

　・運動しやすい服装

　・ヨガマットまたはバスタオル

　・汗拭きタオル

　・水分補給のための飲み物

※申し込みは不要!!

直接お寺までお越しください!!

※見学も可能です

お問い合わせは、お電話または下記のお問合せフォームよりお願いします。

小平市仲町　臨済宗円覚寺派　遠渓山

縁結びのお寺　平安院

https://www.heianin.com/