絶賛好評中！ 【６５歳～８０代向け】 柔軟・簡単筋トレ脳トレ プログラム

～～～～～次回予定～～～～～

８月２０日（水）

　　　　午後３時～４時１５分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　【あさこ先生】

☆初めてでも、お一人でも大丈夫です。

☆年齢に関係なく、ご参加頂けます。

☆運動が苦手な人でもOK！まずは柔軟性を高め、基礎的な筋力をつける

　ストレッチ＆トレーニングで、無理なく体を動かしましょう。

☆毎回違う内容ですので、ご安心下さい。

開催前に”住職との読経”　＆　お帰りの際は”お土産おやつ”のお楽しみです！

"心"　と　"体"　の元気を目指してください！

お寺や先生の都合で変更となる可能性もあります。ご了承下さい。

（変更の場合は情報を掲載します）

【費用】

　　1,000円／1回　

※お支払いは当日、会場で受付時に現金にてお支払いください。

【服装・持ち物】

　・運動しやすい服装

　・ヨガマットまたはバスタオル

　・汗拭きタオル

　・水分補給のための飲み物

※申し込みは不要ですので、直接お寺までお越しください

お問い合わせは、お電話または下記のお問合せフォームよりお願いします。

小平市仲町　臨済宗円覚寺派　遠渓山

縁結びのお寺　平安院

https://www.heianin.com/